Herausgekommen ist ein Ganzkörpertraining mit leichten Aerobic-Schritten, Ballbewegungen, Prellen und Dribbeln, das hohe Anforderungen an Ausdauer, Beinkraft und Koordination stellt.
BallKoRobics motiviert auch auf die Jungen, sportliche Bewegungen zur Musik zu erproben.
Der Einsatz des Lieblings-Sportgrätes für Jungen zeigt häufig seine Wirkung.