Herausgekommen ist ein Ganzkörpertraining mit leichten Aerobic-Schritten, Ballbewegungen, Prellen und Dribbeln, das hohe Anforderungen an Ausdauer, Beinkraft und Koordination stellt.
BallKoRobics - Partnerübungen
Alle Ballbewegungen und ausführliche Erklärungen finden Sie in der BallKoRobics-DVD.
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Jogging + Ballübergabe
Steptouch + Ballübergabe
Steptouch vor-zurück (Seitenansicht)+ Ballübergabe
Steptouch vor-zurück (Frontalansicht)+ Ballübergabe
Paare - hintereinander (a)
+ Ballübergabe
Paare hintereinander (b)
+ Ballübergabe
Paare - nebeneinander
+ Ball seitlich zuwerfen
Jogging + BallübergabeSteptouch + BallübergabeSteptouch vor-zurück (Seitenansicht)+ Ballübergabe
Steptouch vor-zurück (Frontalansicht)+ BallübergabePaare - hintereinander (a)
+ BallübergabePaare hintereinander (b)
+ BallübergabePaare - nebeneinander
+ Ball seitlich zuwerfen